Чешање, печење, чувство на сувост, нелагодност при седење или во интимните моменти. Вагиналната сувост е една од најчестите, а најмалку зборуваните тегоби кај жените после 40. Многумина ја премолчуваат од срам, мислејќи дека тоа е „нормален дел од стареењето“ што мора да се трпи. Вистината е поинаква: вагиналната сувост е честа, но може успешно да се ублажи. Сè повеќе жени, особено оние што не можат или не сакаат да користат хормони, избираат и нехормонски решенија.
Зошто настанува вагиналната сувост?
Најчеста причина е падот на естрогенот во перименопаузата и менопаузата. Естрогенот ги одржува ткивата на вагината дебели, еластични, добро прокрвени и влажни. Кога го има помалку, ткивото станува потенко, посуво и почувствително. Оваа состојба денес често се нарекува генитоуринарен синдром на менопаузата, бидејќи може да ги зафати и уринарните патишта.
Други можни причини:
- доење и периодот по породување
- некои лекови: антихистаминици, некои антидепресиви, хормонска контрацепција, лекови против рак на дојка
- третмани за рак: хемотерапија, зрачење, отстранување на јајниците
- стрес и замор
- пушење
- агресивни сапуни, тушеви и мирисни производи за интимна хигиена
- некои автоимуни болести
Знаци на вагинална сувост
Можни симптоми
- Сувост, чешање или печење
- Болка или нелагодност при сексуален однос
- Мало крвавење по однос
- Почесто или итно мокрење
- Почести уринарни инфекции
- Нелагодност при седење, возење велосипед или носење тесна облека
Ако имате невообичаен исцедок, непријатен мирис, крвавење надвор од менструацијата или болка, задолжително одете кај гинеколог, за да се исклучат инфекции и други состојби.
Вагиналната сувост не е нешто за што треба да се срамите. Тоа е медицинска состојба, исто како и секоја друга.
Нехормонски решенија
Многу жени избираат нехормонски решенија, било затоа што имаат благи симптоми, затоа што не смеат да користат хормони, на пример по рак на дојка, или едноставно затоа што сакаат да почнат со нешто поблаго.
Вагинални хидратантни средства (моистуризери)
Се користат редовно, на пример неколку пати неделно, независно од сексуалниот однос. Ја хидрираат слузницата и го намалуваат чувството на сувост. Често содржат хијалуронска киселина.
Лубриканти
Се користат непосредно пред и за време на односот, за да го намалат триењето и болката.
- На водена основа: лесно се мијат, безбедни со кондоми.
- На силиконска основа: подолго траат.
- Избегнувајте масла, вазелин и производи со мириси, бои или загревачки ефект, кои може да иритираат.
Вагинални производи со хијалуронска киселина
Гелови и вагиналети што ја поттикнуваат влажноста и заздравувањето на слузницата.
Нежна интимна хигиена
- Мијте се само со млака вода или благо средство без мирис.
- Избегнувајте вагинални тушеви.
- Носете памучна долна облека.
- Избегнувајте мирисни влошки и марамчиња.
Сексуалната активност
Редовната сексуална активност, со или без партнер, ја подобрува прокрвеноста на ткивото. Подолгата предигра и доволно време за возбуда исто така помагаат.
Вежби за карличното дно
Кегеловите вежби и физиотерапијата за карлично дно ја подобруваат прокрвеноста и тонусот.
Начин на живот
Доволно вода, откажување од цигарите, помалку алкохол и управување со стресот.
А хормонските решенија?
Локалниот естроген, во форма на крема, вагиналета или прстен, е еден од најефикасните третмани за вагинална сувост, а дозите што се апсорбираат во телото се многу мали. За многу жени тоа е безбеден избор. Но, кај одредени состојби, на пример по некои видови рак, одлуката мора да ја донесе лекарот. Затоа е важно отворено да разговарате со гинекологот за сите можности.
Постојат и други третмани во ординација, за кои гинекологот може да ве информира дали се соодветни за вас.
Разговор со партнерот
Болката при однос може да создаде тензија, избегнување на интимноста и непријатност. Отворениот и нежен разговор со партнерот многу помага: објаснете што се случува, дека не е до него и дека заедно може да најдете решенија.
Кога да одите кај гинеколог?
- кога сувоста ви го нарушува секојдневието или интимниот живот
- кога нехормонските средства не помагаат по неколку недели
- кога имате крвавење, болка, исцедок или чести уринарни инфекции
- кога не сте сигурни што е соодветно за вас
Наместо заклучок
Вагиналната сувост е честа, но не мора да се трпи во тишина. Без разлика дали ќе изберете хидратантни средства, лубриканти, нежна нега или, во договор со лекарот, локална хормонска терапија, решение постои. После 40 имате право на удобност, задоволство и интимност без болка. Првиот чекор е да проговорите за тоа.
Текстот е информативен и не ја заменува консултацијата со гинеколог.
