Ги нарекуваат сендвич генерација: жени што се помеѓу децата што уште им требаат и родителите што почнуваат да им требаат. Во Македонија, каде старите луѓе ретко одат во домови и семејството е главната поддршка, оваа улога најчесто паѓа на ќерката. Тоа е знак на љубов, но и голем товар, кој без планирање лесно води до исцрпеност.
Првите знаци дека на родителите им треба помош
Промените често доаѓаат постепено. Можеби мајка ви почнала да заборава лекови, таткото повеќе не вози навечер, или во фрижидерот има расипана храна. Обрнете внимание на:
- неплатени сметки или збунетост околу парите
- паѓања или модринки за кои не сакаат да зборуваат
- запуштена куќа или облека, ако порано биле уредни
- губење на тежина или слаб апетит
- повлекување од пријателите и активностите
Разговорот е најтешкиот дел
Многу родители не сакаат да признаат дека им треба помош, бидејќи тоа за нив значи губење на независноста. Затоа разговорот треба да биде нежен и со почит. Наместо „не можеш повеќе сама“, кажете „би сакала да ми биде помирно, дали може да ти помогнам со ова“. Нека чувствуваат дека тие сè уште одлучуваат за својот живот.
Целта не е да го преземете животот на вашите родители, туку да им помогнете да го живеат што подолго по своја мерка.
Поделете ги обврските
Ако имате браќа или сестри, седнете заедно и направете конкретен план. Кој ги носи на лекар, кој плаќа сметки, кој ги посетува викендите. Дури и брат што живее во странство може да помогне, на пример со финансии или со редовни повици. Не прифаќајте да бидете единствената што носи сè само затоа што сте најблиску.
Практични работи што олеснуваат
- Кутија за лекови со денови во неделата
- Список со сите лекови, дози и лекари, кај вас и кај нив
- Телефон со големи копчиња и брзо бирање
- Рачки во бањата и подлога против лизгање
- Добри односи со соседите, тие први ќе забележат ако нешто не е во ред
Не заборавајте на себе
Жените што се грижат за родителите често ги занемаруваат сопственото здравје, сон и пријателства. Исцрпеноста се гради полека: прво умор, потоа раздразливост, нарушен сон, па чувство на вина и тага. Важно е да имате барем малку време само за себе секоја недела, без вина. Не можете да се грижите за други ако вие се срушите.
Каде да побарате помош
Во многу општини постојат служби за помош и нега во домот, како и центри за дневен престој за стари лица. Распрашајте се во центарот за социјална работа и кај матичниот лекар. Понекогаш е корисно и да се ангажира платена негувателка неколку часа неделно, за вие да имате одмор.
Совет за крај
Грижата за родителите е една од најтешките, но и најзначајните задачи во животот. Ќе има денови на нетрпеливост и вина, и тоа е нормално. Важно е да не ја носите сама, да барате помош и да си дозволите да бидете човек, а не суперхеројка.
