Сè повеќе жени во нашите градови избираат велосипед наместо автомобил за кратки растојанија. Причините се многубројни: нема барање паркинг, нема чекање во колони, нема трошок за гориво, а секое возење е и мал тренинг. Ако не сте седнале на велосипед од детството, можеби е време повторно да пробате.
Придобивки
- Здравје: го зајакнува срцето, нозете и издржливоста
- Зглобови: движењето е мазно и не ги оптоварува колената како трчањето
- Расположение: возењето на свеж воздух го намалува стресот
- Заштеда: нема гориво, паркинг ни таксија
- Слобода: стигнувате каде што сакате, кога сакате
Кој велосипед да изберете
За градско возење најпрактичен е градскиот велосипед, со исправена положба на седење, корпа и калници. Ако возите и надвор од градот, на макадам и патеки, изберете хибриден или трекинг велосипед. Електричниот велосипед е одличен избор ако живеете во рид или ако возите подолги растојанија, бидејќи моторот помага при педалирањето.
Најважно е велосипедот да ви одговара по големина. Кога седите, со стапалото на педалот во најдолната точка, ногата треба да биде речиси исправена.
Опрема за безбедност
- Кацига, секогаш, и на кратки растојанија
- Предно бело и задно црвено светло
- Рефлектирачки елек или облека, особено навечер
- Ѕвонче
- Добра брава
- Огледалце, многу помага во сообраќај
Безбедно возење во сообраќај
Возете по велосипедски патеки каде ги има. Таму каде нема, возете на десната страна на патот, предвидливо и праволиниски. Покажувајте со рака кога вртите. Никогаш не возете во мртвиот агол на камиони и автобуси. Внимавајте на паркираните автомобили, бидејќи вратата може одеднаш да се отвори. И, најважно, претпоставувајте дека возачите не ве гледаат.
Најбезбедниот велосипедист е оној што вози како да е невидлив, а се облекува како да е новогодишна елка.
Почнете полека
Ако долго не сте возеле, почнете на празен паркинг или во парк. Вежбајте тргнување, сопирање, вртење и гледање назад без да скршнете. Потоа пробајте кратки рути во мирни улици, во викенд наутро. Постепено, ќе почнете да возите и до работа или до пазар.
Облека
За градско возење не ви треба специјална облека. Изберете удобни панталони или здолниште до колено, облека во слоеви и рамни чевли. Во дождливи денови, корисна е пелерина за дожд. Ако возите до работа, понесете марамчиња за освежување.
Одржување
Проверувајте го притисокот во гумите еднаш неделно, сопирачките и ланецот. Подмачкувајте го ланецот на секои неколку недели. Еднаш годишно однесете го велосипедот на сервис.
Совет за крај
Велосипедот е можеби најпаметниот изум за градот. Поврзува здравје, заштеда и задоволство. Можеби нема да го користите секој ден, но секое возење наместо автомобил е мала победа за вас и за градот.
